Plans & Services

nos offres

des plans d'entraînement conçus pour votre succès

Chez KCF, on croit à la force de l’individu et de la communauté, c’est pourquoi nous offrons une choix simple de plans. Que vous veniez seul, accompagné de votre partenaire, vos amis ou même votre entreprise entière, on a un plan pour vous!

Le Plan

Le temps est venu? Tu t’es regardé dans le mirroir ce matin te disant “ouais, il est vraiment temps que je botte des c…”. Voici le bon plan bien simple qui te mènera à tes objectifs. Inclus gym ouvert et cours illimités, en plus d’une communauté prête à s’entre supporter.

À Partir de
$90
/ Mois

l'entreprise

Est-ce que votre entreprise a à coeur la santé de ses employés? Voulez vous offrir à votre équipe un des meilleurs cadeaux qui démontre votre intérêt envers leur longévité?Ici, c’est le plan pour vous encourager à bouger en tant qu’équipe et à solidifier vos liens!

(Prix par membre)

À Partir de
$65
/ Mois

Experts en santé

Êtes-vous un expert du milieu de la santé et de la mise en forme? Rencontrez-vous vos clients au gym pour les soutenir dans leur cheminement?

on veut te connaitre!
On recherche des gens passionnés

Nos Cours

CrossFit

Êtes-vous prêts à SUER! Le CrossFit est un entraînement à haute intensité avec des mouvements fonctionnels variant constamment. Il comprend des aspects de: 

  • Gymnastique
  • Musculation
  • Course
  • Ramage
  • Cyclisme

 

La charge et l’intensité peuvent être adaptées à votre niveau de forme physique

Remise en forme fonctionnelle

C’est beaucoup plus vital que vous ne le pensez. L’entraînement fonctionnel est une routine à faible impact qui reste dans une intensité faible à moyenne. Il est parfait pour:

  • Améliorer l’équilibre
  • Améliorer la coordination
  • Améliorer la flexibilité
  • Améliorer le Cardio
  • Augmenter le niveau d’énergie

 

Ce cours met l’accent sur l’amélioration des fonctions vitales à votre vie quotidienne

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Le gun show

Vous l’avez peut-être deviné, c’est l’endroit idéal pour travailler vos muscles glamour. Style d’entraînement traditionnel axé sur le haut du corps. Les avantages incluent:

  • Réduction du risque de blessure
  • Amélioration de la posture
  • Augmentation de la confiance en soi
  • Réduction de stress
  • Augmentation de l’énergie

 

Ces entraînements ne passent pas par une approche CrossFit mais plutôt par des techniques traditionnelles pour améliorer les résultats

Tronc & Fessiers

Les muscles de votre tronc et fessiers sont la base de votre mobilité, pensez à combien nous nous asseyons sur des chaises, les laissant dépérir ? Les avantages incluent:

  • Réduction du mal de dos
  • Amélioration de l’équilibre et stabilité
  • Hautement efficace à brûler les graisses
  • Comfort au quotidien
  • Augmentation de l’énergie

 

Ce sont les séances d’entraînement qui vous donneront de la longévité et vous laisseront à l’aise pour la vie

Haltérophilie olympique

Entraînements d’initiation aux épreuves d’haltérophilie de style olympique, y compris:

  • Power Clean
  • Front Squat
  • Squat Clean
  • Push Jerk
  • Power Snatch
  • Squat Snatch
  • Deadlifts

 

Même si cela n’en a pas l’air, ces entraînements s’adressent à tout le monde et constituent un excellent moyen de vous initier au monde de l’haltérophilie

Mobility training

No High Intensity here, Mobility Training is a flexibility workout that is done with or without equipment and gives a focus on the Range of Motion rather than just flexibility. Perfect for:

  • Increasing Daily Comfort
  • Feeling more Energetic
  • Improving Stamina

 

These short 30 minute workouts are meant to help you find comfort in your daily activities and improving your physical abilities

Cours d'essai gratuit!

Vous pouvez soit entrer pendant les heures d'ouverture, soit prendre rendez-vous pour une visite guidée ci-dessous !