Plans & Services
nos offres
des plans d'entraînement conçus pour votre succès
Chez KCF, on croit à la force de l’individu et de la communauté, c’est pourquoi nous offrons une choix simple de plans. Que vous veniez seul, accompagné de votre partenaire, vos amis ou même votre entreprise entière, on a un plan pour vous!
Le Plan
Le temps est venu? Tu t’es regardé dans le mirroir ce matin te disant “ouais, il est vraiment temps que je botte des c…”. Voici le bon plan bien simple qui te mènera à tes objectifs. Inclus gym ouvert et cours illimités, en plus d’une communauté prête à s’entre supporter.
- Accès illimité aux cours de groupe
- Accès illimité au "Open Gym"
l'entreprise
Est-ce que votre entreprise a à coeur la santé de ses employés? Voulez vous offrir à votre équipe un des meilleurs cadeaux qui démontre votre intérêt envers leur longévité?Ici, c’est le plan pour vous encourager à bouger en tant qu’équipe et à solidifier vos liens!
(Prix par membre)
- Accès illimité aux cours de groupe
- Cours de groupe dédiés
- Location du Gym Possible
- Escompte de groupe sur plans et services
Experts en santé
Êtes-vous un expert du milieu de la santé et de la mise en forme? Rencontrez-vous vos clients au gym pour les soutenir dans leur cheminement?
- Location Privée ou Semi-Privée
- Avantages de groupe pour tes clients
- fait parti d'une équipe qui se soutient!
Services de santé et mise en forme
- Accès Gym Ouvert Seulement $50/Mois
Avec accès à l'application Wodify inclu
- InBody Évaluation de Base $25 pour membres/$31.25 Pour non-membres
Une analyse non invasive de la composition corporelle calculant les niveaux de graisse, de masse musculaire et d'eau de votre corps
- InBody Évaluation Complète $62.50 pour membres/$75 pour non-membres
Évaluation complète de 30 minutes comprenant l'échelle InBody, ainsi que des tests de glucose et de tension artérielle. Des mesures sont prises et des photos d'avancement sont mises à disposition. Inclut les résultats imprimés
- Sessions d'entraînement privé $106.25 Par Session, $500 pour 5 Sessions, $875 pour 10 Sessions
Maximum de 4 personnes. Formation et conseil spécifiquement adaptés à vos besoins, objectifs et préférences.
- Programme Personnalisé $100 programme de 1-2 Jours, $125 programme de 3-4 Jours
Programmes d'entraînement conçus sur mesure pour répondre à vos besoins et préférences.
- Programme de Réhabilitation Physique $100 programme de 1-2 Jours, $125 programme de 3-4 Jours
Programme conçu pour un Kinésiologue, axé sur le récupération et l'amélioration de l'amplitude du mouvement
- Masso-Kinésithérapie $100/Heure
Conseil et formation en mouvement et flexibilité mettant l'accent sur votre amplitude de mouvement, parfait pour vous sentir moins raide
- Cours Unique $18.75
Le premier cours est gratuit! Le prix est par cours suivant
Nos Cours
CrossFit
Êtes-vous prêts à SUER! Le CrossFit est un entraînement à haute intensité avec des mouvements fonctionnels variant constamment. Il comprend des aspects de:
- Gymnastique
- Musculation
- Course
- Ramage
- Cyclisme
La charge et l’intensité peuvent être adaptées à votre niveau de forme physique
Remise en forme fonctionnelle
C’est beaucoup plus vital que vous ne le pensez. L’entraînement fonctionnel est une routine à faible impact qui reste dans une intensité faible à moyenne. Il est parfait pour:
- Améliorer l’équilibre
- Améliorer la coordination
- Améliorer la flexibilité
- Améliorer le Cardio
- Augmenter le niveau d’énergie
Ce cours met l’accent sur l’amélioration des fonctions vitales à votre vie quotidienne
Le gun show
Vous l’avez peut-être deviné, c’est l’endroit idéal pour travailler vos muscles glamour. Style d’entraînement traditionnel axé sur le haut du corps. Les avantages incluent:
- Réduction du risque de blessure
- Amélioration de la posture
- Augmentation de la confiance en soi
- Réduction de stress
- Augmentation de l’énergie
Ces entraînements ne passent pas par une approche CrossFit mais plutôt par des techniques traditionnelles pour améliorer les résultats
Tronc & Fessiers
Les muscles de votre tronc et fessiers sont la base de votre mobilité, pensez à combien nous nous asseyons sur des chaises, les laissant dépérir ? Les avantages incluent:
- Réduction du mal de dos
- Amélioration de l’équilibre et stabilité
- Hautement efficace à brûler les graisses
- Comfort au quotidien
- Augmentation de l’énergie
Ce sont les séances d’entraînement qui vous donneront de la longévité et vous laisseront à l’aise pour la vie
Haltérophilie olympique
Entraînements d’initiation aux épreuves d’haltérophilie de style olympique, y compris:
- Power Clean
- Front Squat
- Squat Clean
- Push Jerk
- Power Snatch
- Squat Snatch
- Deadlifts
Même si cela n’en a pas l’air, ces entraînements s’adressent à tout le monde et constituent un excellent moyen de vous initier au monde de l’haltérophilie
Mobility training
No High Intensity here, Mobility Training is a flexibility workout that is done with or without equipment and gives a focus on the Range of Motion rather than just flexibility. Perfect for:
- Increasing Daily Comfort
- Feeling more Energetic
- Improving Stamina
These short 30 minute workouts are meant to help you find comfort in your daily activities and improving your physical abilities
